Welcome!


آموزش مهارت کنترل خشم به کودکان

آموزش مهارت کنترل خشم به کودکان

آموزش مهارت کنترل خشم به کودکان   در هنگام عصبانیت، معمولاً فرد نمی­تواند تصمیم درست و مناسبی بگیرد و بیشتر تصمیمات در این لحظه، غیرمنطقی و نامناسب هستند. نفس­های عمیق کشیدن (در صورت امکان در حالت درازکش یا نشسته) و…

Read More…


آموزش مهارت خودآگاهی به کودکان

آموزش مهارت خودآگاهی به کودکان

آموزش مهارت خودآگاهی به کودکان   از دیدگاه روانشناسی ، مهارت خودآگاهی یعنی شناخت کامل و دقیقی از خود داشتن و خود را درست توصیف کردن، چه شناخت از صفات و ویژگی­های ظاهری و جسمانی مانند قد، وزن، رنگ مو…

Read More…



مهارت حل مسئله در زندگی

مهارت حل مسئله در زندگی   دنیایی که ما در آن زندگی می کنیم سراسر مسئله است. در واقع  مشکلات بخش جدایی ناپذیر زندگی ما هستند. حتی انسان های غار نشین که از خود می پرسیدند چگونه خود را گرم…

Read More…


خشم در روابط زناشویی

خشم در روابط زناشویی

خشم در روابط زناشویی سناریوهای زیر را در نظر بگیرید: 1.بارها و بارها به همسرتان گفته اید بی خبر مهمان به خانه نیاورد اما باز هم می بینید این کار را انجام می دهد. 2.توافق کرده اید جمعه ها شستن…

Read More…


سه عادت بد برای تخریب رابطه

سه عادت بد برای تخریب رابطه

سه عادت بد برای تخریب رابطه 1.انتقاد گری افراطی: نسبت طلایی برای ارتباطات این است که 80 درصد گفته های شما باید مثبت یا ختثی باشد و فقط 20 درصد آنها به صورت دستورالعملی یا انتقاد باشد(مثلا آشغال ها را…

Read More…


عناصر اصلی مهارت‌های زندگی

عناصر اصلی مهارت‌های زندگی

عناصر اصلی مهارت‌های زندگی   سازمان جهانی بهداشت (۲۰۰۴)، ده مهارت زندگی فوق‌الذكر را به سه طبقه يا گروه اصلی تقسيم می‌كند: الف) مهارت‌های مرتبط با تفكر نقاد يا تصميم‌گيری: اين مهارت‌ها شامل همه‌ی آن چيزهایی است كه با توانایی‌های…

Read More…



مهارت ارتباط موثر در زندگی

مهارت ارتباط موثر در زندگی   انسان ها سه نیاز بنیادی دارند. نیاز به شایستگی ، خود مختاری و   نیاز به داشتن ارتباط با دیگران. شاخصه انسان سالم علاقه اجتماعی به دیگران و میل به برقراری رابطه است. اما ارتباطات اجتماعی…

Read More…